Créer son SETUP de rêve en 100 jours

Bienvenue à toi, chère lectrice, cher lecteur, sur le blog de Idéal Setup !

D’abord, je me présente si on ne se connait pas : Je m’appelle Axel, marié et heureux papa de 3 enfants.
Je suis ingénieur en réseaux informatiques 🖥 et menuisier 🪚! (plus d’infos sur mon parcours ici )

En 2025, je décide de créer mon entreprise Idéal Setup, ainsi que ce blog. Je compte partager ici mes conseils et mes retours d’expériences sur absolument tout ce qui touche à un bureau équipé de matériel informatique, qu’on appellera donc un SETUP.

Pourquoi une telle fixette sur l’organisation d’un bureau ? Et puis qui suis-je donc pour être capable de répondre à toutes ces questions ? Ne suis-je pas en train de rendre un sujet simple un peu trop compliqué ? C’est ce qu’on va voir ensemble à partir de maintenant !

Un enjeu de santé publique

Si vous lisez cet article, il y a une très forte chance que vous le lisiez depuis un écran d’ordinateur, que vous soyez assis sur un fauteuil ou une chaise de bureau, probablement mal assis d’ailleurs, avec le dos courbé ou la tête penchée en avant. Et en sirotant votre café peut-être ?

Comment je sais tout ça ? c’est statistique ! Même s’il est difficile de connaitre le nombre exact de personnes en France qui travaille assis derrière un bureau, nous pouvons nous baser sur quelques données publiques :

• Le secteur tertiaire français concentre 77% de la population active, soit presque 22 millions de travailleurs (plus de 3 Français actif sur 4). Des emplois occupées en majorité par des femmes (87.8% pour les femmes vs 65.1% pour les hommes) – source INSEE
• En parallèle : 21% des personnes en emploi sont cadres, soit 6 millions de travailleurs, souvent associé à un travail de bureau (1 Français actif sur 5) – source INSEE
• Enfin, un peu plus d’un tiers des adultes passent plus de 8h par jour dans un comportement sédentaire – source ANSES

Bref, ça fait beaucoup, BEAUCOUP de monde assis 8h par jour (souvent plus) pour travailler. Et ça ne laisse pas beaucoup de temps en dehors des horaires de boulot pour s’activer. Cela s’appelle la sédentarité.

Voici une dernière mesure vraiment marquante en ce qui concerne la sédentarité :

95% de la population française adulte est exposée à un risque de détérioration de la santé par manque d’activité physique ou un temps trop long passé assis

Etude ANSES 2022

Cela fait maintenant plusieurs années que des rapports de l’ANSES, l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement, et du travail, alertent sur la situation sanitaire des travailleurs français, concernant la sédentarité et les risques pour la santé. Être bien assis, être moins assis, prendre soin de son corps au travail et en dehors, bouger plus souvent. Tout cela n’est pas une lubie, c’est une affaire de santé publique.

Pour le dire très clairement, la sédentarité est associée à une augmentation des risques suivants :

• maladies cardiovasculaires
• diabète de type 2
• cancers (côlon, endomètre, sein, poumon)
• obésité
• anxiété,
• dépression

Selon l’OMS (Organisation mondiale de la santé), la sédentarité est l’un des principaux facteurs de risque de mortalité dans le monde.

La partie visible de l’iceberg

Et je vous parle de sédentarité, mais ce n’est qu’une partie du problème ! Un emploi associé à un travail de bureau devant un ordinateur présente d’autres risques, comme par exemple les TMS (troubles musculo-squelettiques), l’exposition à la lumière bleue avec une fatigue visuelle et une perturbation du sommeil, des risques ergonomiques de manière général, etc.

Personnellement, j’ai subi sans le savoir, pendant presque 10 ans, certains maux liés à une espace de travail non adapté ; à un rythme de travail non adapté, pour des postes d’ingénieurs tout à fait classiques ! Et c’est ce que la majorité vit au quotidien !

La période COVID a esquissé un début de sursaut général sur la façon que l’on a d’appréhender les espaces de travail. Notamment grâce au télétravail (forcé) : Les employeurs se sont aperçus que non, quand on travaille à la maison, on est pas tous des glandeurs ! Et oui, on peut même être plus efficace dans un environnement adapté, personnalisé, fait pour soi ! Incroyable, non ?

Mon défi pour les 100 jours à venir

Mon projet est simple : réussir à transformer mon espace de travail en un bureau :

• Confortable mais propice au travail. Faudrait pas s’endormir sur son clavier non plus !
• Ergonomique, mais qui ne me ruine pas
• Équipé avec les bons outils, aussi bien physiques que virtuels
• Où la procrastination, le désordre et les TMS n’ont pas leurs places !

Bref, faire en sorte que mon environnement de travail s’adapte totalement à mes besoins, et pas l’inverse ! Créer un setup idéal ! Et ce en moins de 100 jours.

Pourquoi je fais ça ? Voici mes raisons :

• Parce que l’ergonomie dans un bureau, ce n’est pas juste un gadget ou une affaire de bobos qui dépensent de l’argent dans une joli chaise ergonomique à 2000€. C’est aujourd’hui un problème de santé publique, j’espère que vous l’avez compris. Mais il faut savoir faire la part des choses, et repérer ce qui relève de l’utile à ce qui n’est qu’un effet de mode.
• Parce qu’il n’y a pas encore assez de symbiose entre le monde informatique et le monde de l’agencement d’espaces intérieurs de travail. Et c’est normal (voir le point suivant). Mais j’espère être un trait d’union possible entre ces deux grandes industries.
• Parce que 100 jours pour remettre en question un espace qui n’existe que depuis quelques centaines d’années, et qui a été complètement remodelé avec l’avènement de l’ordinateur, c’est un vrai défi. Un bureau, c’est très simplement un endroit pour s’assoir, et un meuble plat pour écrire / travailler / réfléchir / ranger des affaires. Le bureau et son mobilier sont assez jeunes dans l’histoire de l’humanité : les premiers supports d’écriture sur pied datent du Moyen-âge avec l’écriture sur parchemin par les moines copistes. Et le bureau en tant que table ne date que du XVIIè siècle ! Quant aux premiers PC, ils datent de la fin du siècle dernier ! Autrement dit, on est loin d’avoir fait le tour de la question !
• Parce que j’ai déjà changé plusieurs fois de bureaux, plusieurs fois de configurations, testé pleins de méthodes d’organisation, mais je n’ai jamais été satisfait. Cette fois-ci, on dresse une check-list de tout ce qu’il faut pour créer et garder un setup parfait, et on s’y tient.
• Afin d’expérimenter ce qu’il faudrait changer pour rendre nos bureaux plus écoresponsables, physiquement et virtuellement. L’informatique notamment a un énorme impact écologique partout dans le monde, et un impact sociétale dans notre relation au travail, dans nos modes de consommation, et plus généralement nos modes de vies. Est-il vraiment nécessaire de remplacer son matériel informatique tous les 3 ans pour rester compétitif et « performant » ? Cette fonctionnalité sur le dernier smartphone sorti est-elle vraiment indispensable ?
• Afin de partager avec d’autres le résultat de ce projet en écrivant des articles pertinents, concis et éclairants.

Pour vous donnez une idée du menu, voici une liste non exhaustive des sujets que l’on va aborder sur ce blog :

• Les périphériques de setup indispensables parce qu’ils qui changent la vie
• Des guides d’achats, mis à jour régulièrement
• Des comparatifs, mis à jour régulièrement
• Des dossiers sur le mobilier de bureau : bureau assis-debout, chaises ergonomiques, rangement …
• Des articles pour maitriser les meilleurs outils numériques : ceux qui vont conviennent
• Des analyses sur la Santé et l’Ergonomie au travail
• Des dossiers épineux sur l’informatique et l’écologie (vous n’êtes pas prêts)
• Parfois, mes théories improbables sur l’impact du numérique et de l’IA dans notre société
• Et bien d’autres joyeusetés encore !

A travers ce défi personnel, je vais bien-sûr vous partager toutes mes réflexions, mes tests, mes réussites et mes échecs, mes astuces de sioux que personne ne connait, mais aussi rappeler des fondamentaux qui enfoncent des portes ouvertes.

En tant qu’indépendant, j’ai totalement la main sur l’espace dans lequel je souhaite travailler, c’est plutôt cool. Mais tout ce que l’on va voir ensemble peut s’adapter à tout type de bureaux : particuliers, indépendant, moyennes ou grandes entreprises, espaces de coworking, etc. L’idée, c’est que vous prenez ce qui vous parle le plus.

J’ai toujours été un passionné d’informatique, en plus d’être un gamer. Je ne pars donc pas de zéro, tant sur le mobilier de bureau ou le matériel informatique que je possède, ou encore sur les outils informatiques que j’utilise. Aussi un des objectifs de ce défi est de vous présenter chaque sujet de la manière la plus claire possible, pour vous permettre de vous approprier toutes les transformations que je vais mettre en place et qu’elles soient accessibles par le plus grand nombre.

Dans les prochains jours

Le défi commence officiellement ce vendredi, jour de diffusion de cet article. Le rythme de parution sera de 2 articles par semaine : un premier, diffusé le mardi, le second sera diffusé le vendredi. Rendez-vous donc mardi prochain pour un premier article qui nous mènera vers le setup idéal ! 🙂

[Edit] : Ne voulant pas diffuser des articles de mauvaise qualité pour le simple fait de remplir des pages, et vu la quantité de travail que j’ai en dehors du site, je réduis le rythme de parution à 1 article par semaine, diffusé le vendredi.

Vous avez déjà ciblé des problèmes dans votre espace de travail ? Vous ne savez pas comme les résoudre simplement ? Ou bien au contraire, vous avez déjà opéré des transformations dans votre entreprise ou chez vous, et ça vous a changé la vie ? Alors, partagez vos questionnements ou vos réussites dans les commentaires, sur ce blog ou sur les réseaux ! Ça m’aidera à cibler les problématiques les plus contraignantes, les sujets les plus utiles à traiter dès le début, et ça mettra en lumière les meilleures idées de bureaux au top !